Cara Menghilangkan Kutu Rambut dengan Cepat

Bagi kebanyakan orang memiliki kutu rambut sangatlah tidak enak karena dapat menyebabkan kulit kepala terasa amat gatal-gatal sehingga kita terus menggaruknya dan secara tidak sengaja menyebabkan kulit kepala luka-luka dan akhirnya iritasi.

Salah satu faktor penyebab kutu rambut adalah tidak adanya perawatan rambut yang baik seperti tidak pernah keramas, tertular oleh orang yang mempunyai kutu rambut dan lainnya.Kutu rambut sulit ditemukan karena warnanya sangat mirip dengan warna rambut dan ukurannya sangat kecil. Kutu rambut jantan dewasa berukuran sekitar 2 milimeter, sedangkan yang betina sedikit lebih besar karena memiliki rongga perut untuk telur-telurnya.

Berikut ini adalah cara alami menghilangkan kutu rambut yang memang cukup ampuh yang bisa kamu coba sendiri dirumah.

Cara Menghilangkan Kutu Rambut

1. Menggunakan Bawang Merah

Orang tua kita di jaman dulu biasanya menerapkan cara ini untuk menghilangkan kutu rambut. Ambil 5 siung bawang merah kemudian haluskan sampai benar-benar halus. Lalu kita oleskan pada pangkal rambut sampai ujung rambut, pijat-pijat kulit kepala kita agar lebih meresap dan khasiatnya pun akan cepat terasa.

2. Menggunakan Cuka Putih

Cuka putih memiliki kandungan zat yang dapat menggagalkan penetasan telur kutu rambut, sehingga dapat bermanfaat untuk membersihkan kulit kepala dari telur-telur kutu rambut. Caranya kita hanya tinggal mengoleskan cuka putih di pangkal hingga ujung kepala, biarkan selama 2 jam kemudian bilas dengan air bersih.

3. Menggunakan Minyak Kelapa

Kita juga bisa menggunakan minyak kelapa yang dioleskan dari bagian pangkal hingga ke ujung rambut untuk menghilangkan kutu rambut. Kemudian tutup kepala dengan plastik topi mandi, diamkan selama 6 jam, lalu bersihkan rambut dengan shampo. Minyak kelapa tersebut sangat bermanfaat untuk mematikan kutu rambut.

4. Menggunakan Minyak Kayu Putih dan Jeruk Nipis. 

Campur beberapa sendok minyak kayu putih dengan air perasan jeruk nipis. Gunakan campuran tersebut untuk membasahi rambut, dan pijatlah kulit kepala dan remas-remaslah rambut dengan merata selama beberapa menit. Tutuplah kulit kepala dengan topi mandi plastik dan biarkan cairan bekerja selama satu jam. Kemudian, keramaslah rambut sampai bersih. Sisir rambut dengan sisir khusus untuk membersihkan telur-telur kutu yang masih melekat. Ulangi beberapa kali dalam seminggu sampai anak Anda benar-benar bebas kutu.

5. Menggunakan Almond
Almond juga mampu menghilangkan kutu rambut. Caranya rendam 10-12 selama beberapa saat. Kemudian hancurkan dengan tambahan 3-4 sendok makan lemok hingga menjadi pasta. Lalu oleskan dikulit kepala sampai 1-2 jam lalu cuci/keramas.

6. Menggunakan Sisir
Sisir kutu rambut memiliki kerapatan yang sangat rapat, sehingga bisa menjaring kutu rambut bahkan sampai ke anak-anaknya. di Indonesia masih sangat banyak orang yang menggunakannya karena terbukti secara langsung dapat mengangkat kutu rambut dan telurnya. Dengan sisir rambut ini memang bukan cara untuk membasmi sampai tuntas, dengan sisir rambut kita harus sering-sering menggunakannya setiap hari. Jika rambut anda kusut, dengan menggunakan sisir rambut maka akan membuat kepala anda sakit dan bisa membuat rambut rontok. Untuk menyiasatinya, gunakanlah minyak kelapa pada rambut anda terlebih dahulu sehingga membuat rambut anda tak kusut dan mulus ketika anda menyisirnya.

Dikutip dari berbagai sumber.

Itu dia beberapa cara menghilangkan kutu rambut dengan cepat yang bisa kamu praktekkan sendiri dirumah dengan keluarga yang tentu saja terserang kutu rambut.

Baca Selengkapnya »

Tips Cara Merawat Rambut Kering dengan Mudah

Mempunyai Rambut Kering memang menjadi masalah tersendiri terutama untuk kaum perempuan tapi juga kaum laki-laki diseluruh dunia. Jika ingin tau lebih lanjut mengenai tips-tips untuk merawat rambut kering bisa baca info dibawah ini agar lebih lengkap.

Rambut kering adalah salah satu indikasi bahwa rambutmu mengalami suatu masalah alias tidak sehat, jadi perlu perawatan agar kondisi nya kembali normal dan sehat.Taukah kamu bahwa penyebab rambut kering itu ada beberapa faktor yaitu : sering terkena sinar matahari, mengeringkan rambut dengan hair dryer, terlalu sering atau jarang keramas, bahan kimia pada obat rambut, dan karena penyakit tertentu.

Untuk mengetahui rambut kamu sehat atau tidak bisa ditest dengan cara yang sederhana adalah letakkan helai rambut kamu pada segelas air bening. Jika rambut kamu tenggelam, berarti rambutmu tergolong sehat. Tapi, jika helai rambutmu mengapung, itu artinya rambut kamu kering dan tidak sehat.

Cara Merawat Rambut Kering dengan Mudah

Bilas rambut dengan air dingin
Apakah anda seseorang yang sering membilas rambut dengan air hangat? Jika memang iya, usahakan mulai dari sekarang rubah cara memilas rambut anda, bilaslah rambut dengan menggunakan air dingin. Loh kenapa harus menggunakan air dingin? Hal ini didasari pada Air dingin dapat menjaga kelembapan rambut anda, sehingga anda dianjurkan untuk membilas dengan air dingin. dan berbanding terbalik jika anda menggunakan air hangat untuk membilas rambutnya.

Lepaskan tali rambut saat tidur
Lepaslah ikat rambut anda ketika anda hendak tidur, dan biarkan rambut terurai sehingga rambut kembali ‘bernafas’ setelah terkena terik matahri atau tertutup seharian. Ikatan rambut yang terlalu kencang atau kuat bisa mengakibatkan helain rambut anda tertarik dan lama kelamaan akan mengalami kerontokan.

Berhentilah sejenak untuk tidak mengunakan peralatan pada rambut
Istirahatkan rambut anda dari berbagai alat-alat penataan rambut. Karena jika anda masih menggunakan alat penataan rambut dapat membuat rambut anda panas dan tentunya kering, oleh karena itu hindari dulu peralatan yang digunakan uunruk meta rambut. Adapun alat alat yang harus anda hindari adalah pengering rambut, catokan, blow dryer, dan alat alat lainnya yang bisa mebuat rambut anda tak sehat.

Jangan keramas rambut setiap hari.
Sebenarnya mengkramas rambut dengan sampo adalah salah satu cara untuk menjadikan rambut anda bersih, namun taukah anda bahwa keramas menggunakan sampo setiap hari malah bisa membuat rambut anda rusak dan kering. Hal ini disari oleh adanya minyak alami yang terdapat pada kulit kepala, minyak ini bermanfaat untuk melembabkan rambut, jika anda setiap hari mengkramas rambut dengan shampoo maka minyak alami ini akan hilang dan bisa saja membuat rambut anda jadi kering dan rusak. Untuk menghindari itu usahakan anda karmas 2 hari sekali saja, supaya minyak rambut alami itu bisa terproduksi dengan baik.

Hindari mensisir rambut saat basah.
Saat rambut basah jangan sekali kali anda menyisirnya,karena rambut basah biasanya sedikit rapuh dan mudah rontok. Tak hanya rontok kadar air yang bisa melembabkan rambut juga akan hilang, jadi usahakan jangan menyisir rambut anda saat basah.

Jangan sering mengecat rambut.
Jika anda hobi mengecat rambut dengan aneka warna, mulai sekarang kurangi kebiasaan tersebut karena bisa merusak rambut anda dan membuat rambut mudah kering. Namun jika memang dituntut untuk bekerja dengan ganti ganti warna wambut seperti para artis, maka anda bisa mensiasatinya dengan melakukan perawatan rambut menggunakan kondisioner setiap hari.

Itu dia beberapa hal yang harus diperhatikan dalam merawat rambut kering dengan mudah agar nanti terlihat sehat dan berkilau kembali (reffrensi : trik-tips-sehat.blogspot.com)

Baca Selengkapnya »

Tips Cara Merawat Rambut di Rumah tanpa Harus ke Salon

Mau tau Tips Cara Merawat Rambut di Rumah tanpa Harus ke Salon ? mungkin inilah yang dibutuhkan para pria dan wanita yang mengalami kerusakan pada rambutnya yang indah.
Jika Anda memiliki waktu luang ketika liburan seperti ini, mungkin Anda bisa mencoba perawatan rambut di rumah tanpa harus mengantre di salon langganan.

Penggunaan bahan-bahan alami juga bisa membantu memperbaiki rambut rusak.
berikut ini tips merawat rambut di rumah tanpa harus pergi ke salon yang dikutip dari Timesofiindia.

Rambut normal

Ambil secangkir bubuk Amla atau KLSLM, yang biasanya terdapat di toko-toko kosmetik India. Tambahkan dua sendok makan minyak jarak dan satu telur, campurkan semuanya dan oleskan pada rambut dan kulit kepala. Diamkan selama 30 menit sebelum keramas.

Rambut Kering

Untuk Rambut kering, gunakan selalu kondisioner setelah keramas.
Campurkan multani mitti (campuran 2 sendok tepung, 1 sendok susu mentah, 6 tetes air jeruk nipis dengan beberapa tetes minyak zaitun) dan tambahkan dua sendok makan minyak kelapa dan kuning telur. Oleskan pada kulit kepala dan biarkan selama setengah jam, baru bersihkan dengan shampo.

Rambut berminyak

Buatlah campuran dari satu cangkir bubuk henna dan satu sendok makan air jeruk nipis. Tambahkan satu putih telur. Oleskan campuran ini pada rambut, biarkan selama setengah jam dan kemudian sampo.
Jangan mencuci rambut Anda dengan menggunakan air panas karena dapat menyebabkan pengelupasan kulit kepala. Gunakan air hangat dan keramas satu hingga dua kali seminggu.

Sesekali juga boleh mengoles minyak zaitun pada rambut Anda terutama di ujung dan tengah rambut. Tunggu sekitar 2 jam baru keramas.

Rambut ketombe

Tambahkan 1 sendok teh kapur barus dan setengah cangkir minyak kelapa. Simpan dalam wadah kaca dan pijat ke kulit kepala sebelum tidur.

Untuk rambut berketombe, Gunakan shampo dan kondisioner rambut secara terpisah. Kondisioner hanya digunakan pada ujung rambut selama 10-15 menit untuk mencegah rambut kering dan rontok.

Cara lain juga bisa mencampur satu jus lemon dengan dua sendok minyak kelapa. Pijat ke akar rambut secara teratur. Cuci dengan air hangat setelah tiga sampai empat jam atau biarkan semalaman, kemudian cuci bersih rambut.

Rambut rontok

Pijat akar rambut dengan santan segar bisa bermanfaat dalam mengobati rambut rontok. Biarkan selama 15 sampai 20 menit dan dibilas, kemudian Anda bisa keramas.

(Reffrensi : health.liputan6.com )

Itulah beberapa Cara Merawat Rambut di Rumah tanpa Harus ke Salon semoga kamu bisa mempraktekkannya dirumah dan berjanji tidak akan kesalon lagi, ada juga yang mengalami masalah pada kulit wajah seperti jerawat bisa mencoba Cara menghilangkan jerawat dengan cepat agar masalah anda cepat teratasi.

Baca Selengkapnya »

Tips Cara Menghilangkan Kerutan Dibawah Mata

Tips Kerutan Dibawah Mata , kebersihan wajah adalah salah satu hal yang terpenting bagi laki-laki maupun perempuan karena menjadi salah satu daya tarik tersendiri jika wajah terlihat bersih dan berseri tanpa ada noda hitam sedikitpun yang menempel.

Kerutan yang terjadi pada wajah biasanya timbul pada daerah sekitar mata dan dahi. Pada daerah pipi, dapat terjadi penurunan kelenturan. Selain karena bertambahnya usia, kerutan juga bisa diakibatkan oleh tingkat polusi yang tinggi,pancaran sinar matahari, akibat merokok, stress, sinar UV dan radikal bebas.

Cara Menghilangkan Kerutan Dibawah Mata

Berbagai cara dilakukan oleh seseorang untuk menyamarkan kerutan tersebut menggunakan bedak wajah, namun hal itu hanya bersifat sementara saja. Saat beraktifitas taburan bedak tadi lama-kelamaan akan luntur selanjutnya kerutan dibawah kelopak mata terlihat lagi. Maka tidak jarang wanita yang senantiasa membawa bedak dan berbagai alat kecantikan di tas nya.

1. Membatasi Aktifitas di Siang Hari dan Selalu Rileks.
Salah satu cara yang terbaik untuk menghilangkan kerutan adalah menghindari matahari saat sedang terik dan menyilaukan. Sinar UVA / UVB dapat menyebabkan kulit menjadi kendur, sehingga pastikan untuk menggunakan sunblock, topi, payung dan kacamata gelap yang akan melindungi kulit dari ultraviolet dan sinar yang menyilaukan.

2. Berhenti merokok
Merokok dapat menyebabkan kulit kehilangan kelembaban alami, sehingga lebih jauh dapat mengakibatkan kerutan.Beberapa penelitian ini masih kontroversial, namun banyak penelitian yang menyatakan bahwa asap rokok dapat mempercepat penuaan kulit – terutama karena memicuproduksi enzim yang memecah kolagen dan elastin, yang merupakan komponen penting dari kulit.

Penelitian yang dilakukan di Twin Research Unit di St Thomas Hospital London menemukan korelasi antara merokok dengan kecenderungan memiliki keriput lebih banyak, 40% kulit lebih tipis dibandingkan dengan non perokok.

3. Istirahat yang cukup
Pastikan bahwa anda mendapatkan jumlah yang cukup tidur setiap malam. Dengan tidak melakukan hal itu, hormon yang dikenal sebagai kortisol diproduksi secara berlebihan, dan pada gilirannya mengistirahatkan bawah sel. Dengan mendapatkan jumlah yang cukup istirahat, tubuh anda akan menghasilkan lebih banyak hormon pertumbuhan dan pada gilirannya membantu kulit tetap elastis dan tebal. Tidurlah dengan posisi telentang untuk menghindari pembentukan lipatan.

4. Konsumsi ikan
Makan salmon lebih dapat membantu menyingkirkan kerutan. Salmon dan jenis-jenis ikan air dingin juga dapat memberikan protein ekstra. Anda juga mendapatkan banyak omega-3 dan asam lemak. Asam lemak juga menyehatkan kulit dan membantu tetap terlihat muda. Sehingga berarti lebih sedikit kerutan.

Bahan Alami Menghilangkan Kerutan di Wajah

1. Madu dan jahe
Madu dan jahe dapat berguna untuk membuat kulit menjadi tampak sehat dan berkilau. Cara penggunaannya, sediakan jahe secukupnya lalu parut atau tumbuk hingga halus. Setelah itu, ambil satu sendok makan jahe yang telah ditumbuk halus kemudian tambahkan madu secukupnya. Makan kombinasi antara jahe dan madu tersebut. Bila perlu, konsumsi setiap hari.

2. Nanas
Bahan alami lainnya yang dapat digunakan untuk menghilangkan kerutan di bawah mata adalah buah nanas. Caranya, sediakan buah nanas secukupnya kemudian haluskan buah nanas tersebut. Setelah itu, oleskan pada kerutan di bawah mata. Biarkan selama 5 hingga 10 menit. Setelah itu bilas dengan menggunakan air hangat atau dilap dengan menggunakan handuk yang halus yang telah dibasahi dengan menggunakan air hangat. Buah nanas dapat berguna untuk mengurangi dan mengatasi kerutan pada wajah.

3. Minyak kelapa
Selain buah nanas, minyak kelapa juga dapat berfungsi untuk mengurangi dan menghilangkan kerutan pada wajah. Caranya, cukup oleskan minyak kelapa pada kerutan di bawah mata kemudian pijat secara perlahan. Lakukan kegiatan tersebut menjelang tidur. Pagi harinya, bilas dengan menggunakan air bersih.

Sumber Reffrensi : tips-sehat-bahagia.blogspot.com dan perawatankesehatanwajah.blogspot.com

Baca Selengkapnya »

Ciri-Ciri Kosmetik Berbahaya Bagi Kesehatan Tubuh

Di jaman sekarang penampilan menjadi harga mati bagi kaum wanita untuk bisa tampil lebih maksimal didepan banyak orang.Banyak yang memilih jalan pintas agar dirinya agar selalu tampak cantik dengan memakai produk kosmetik kecantikan yang ada.

Tanpa disadari banyak perempuan terjebak oleh rayuan-rayuankosmetik kecantikan yang justru berbahaya bagi kesehatan tubuh mereka.Bukannya menjadi cantik tapi malah merusak bagian tubuhnya,inilah yang perlu kita khawatirkan sebagai kaum perempuan agar pintar-pintar memilih produk kecantikan seperti kosmetik.

Ciri Ciri Kosmetik yang Berbahaya

• Harus mengetahui apakah kosmetik tersebut memiliki brand image yang natural atau tidak, Produk kosmetik berbahan alami jelas itu aman, dan kelembabannya sesuai dengan kulit kita.
• Perhatikan komposisinya, apakah kita alergi dengan salah satu komposisi tersebut.
• Jika kita tidak memahami komposisi, jenis, atau kegunaan kosmetik, harus tanyakan kepada beauty consultant di gerai kosmetik tersebut.
• Jika ada produk kosmetik yang menawarkan kulit cerah atau putih dalam waktu tiga minggu, biasanya banyak bahan kimia. Karena produk bahan alami biasanya bekerja 21 – 28 hari
• Cari tahu lebih banyak tentang reputasi dan sejarah perusahaan yang memroduksi kosmetik
• Kosmetik berbahan alami memiliki ketahanan produk 2 – 3 tahun, tetapi ada pula yang mematok satu tahun.
• Kadaluarsa kosmetik alami 2 – 3 tahun, ada juga produk yang setahun kadaluarsanya, dihitung setelah dibuka, apalagi di daerah tropis.
• Simpan kosmetik di suhu ruang, jika suhu panas, aroma kosmetik akan berubah. Tetapi jika warna berubah, sebaiknya jangan lagi digunakan.
• Jika membeli kosmetik sebaiknya digunakan setiap hari, dan jika ada sisa produk seperti krim wajah, dapat dimanfaatkan sebagai body lotion.

Di tahun 2013 baru-baru ini BPOM mengeluarkan daftar-daftar kosmetik berbahaya yang harus kamu hindari ya guys.Kosmetik-kosmetik berbahaya masih banyak beredar di sekitar kita. Kosmetik tersebut baru akan terlihat efek buruknya beberapa bulan atau beberapa tahun kemudian. Tidak hanya kulit yang menjadi rusak, kesehatan organ tubuh bagian dalam Anda juga jadi taruhannya.

Daftar Kosmetik Berbahaya Terbaru 2013

Untuk itu, Anda harus semakin waspada. Berikut ini adalah daftar produk kosmetik berbahaya yang ditemukan BPOM:

Kosmetik merek Tabita:

1. Tabita Daily Cream
2. Tabita Nightly Cream
3. Tabita Skin Care Smooth Lotion

Kosmetik Merek Green Alvina:

4. Herbal Clinic "Green Alvina" Walet Cream Mild Night Cream
5. Green Alvina Night Cream Acne

Kosmetik Merek Chrysant:

6. Chrysant 24 Skin Care Pemutih Ketiak
7. Chrysant 24 Skin Care Cream Malam Jasmine
8. Chrysant 24 Skin Care AHA Toner No.1
9. Chrysant 24 Skin Care AHA Toner No.2
10. Chrysant 24 Skin Care AHA Toner No.1

Kosmetik merek Hayfa:

11. Hayfa Sunblock Acne Cream Natural Pagi-Sore
12. Hayfa Acne Morning Pagi-Sore

Kosmetik Merek dr. Nur Hidayat,SpKK:

13. Acne Lotion dr. Nur Hidayat,SpKK
14. Cream Malam Prima 1 dr. Nur Hidayat,SpKK
15. Acne Cream Malam dr. Nur Hidayat,SpKK

Kosmetik Merek Cantik:

16. Cantik Whitening Vit. E Night Cream
17. Cantik Whitening Vit. E Day Cream

Berhati-hatilah dan tetap bijak saat membeli kosmetik. Jangan sampai keinginan untuk tampil cantik justru merusak kesehatan Anda. Bagikan artikel ini di Facebook atau Twitter agar wanita-wanita yang Anda sayangi tidak menjadi korban. (sumber : BPOM,Tribun)

Baca Selengkapnya »

Tips Cara Menambah Berat Badan Secara Alami

Bingung bagaimana cara menambah berat badan dengan cepat ? perlu kamu ketahui tak ada yang instant di dunia ini apalagi soal menambah berat badan. Tapi tenang saja,disini akan kita bahas bersama-sama menganai bagaimana cara alami menambah berat badan agar nantinya mendapatkan berat tubuh yang ideal.

Mempunyai berat badan yang ideal memang merupakan suatu kebanggaan tersendiri untuk kita sebagai manusia.Apalagi bagi seseorang yang memiliki postur tubuh yang kurus pasti ingin sekali menambahkan berat badannya agar tidak diejek lagi oleh orang-orang disekitarnya.

Jika kamu ingin menambah berat badan, faktor terpenting yang harus Anda perhatikan adalah pola makan dengan nutrisi yang mencukupi.nah berikut ini ada beberapa tips seputar menambah berat badan yang sudah terbukti kebenarannya.

Makanan untuk Menambah Berat Badan

Untuk menambah berat badan, Anda harus mengonsumsi makanan dengan kandungan nutrisi seimbang, yaitu makanan berprotein tinggi, karbohidrat tinggi, dan lemak sehat.

Sumber Protein
Anda bisa mendapatkan sumber protein hewani seperti dada ayam, tuna, salmon, dan daging segar. Anda juga bisa menambahkan whey protein untuk meningkatkan asupan protein harian Anda. Jika Anda vegetarian tersedia pula sumber protein nabati seperti kacang ijo, kacang tanah, polong, kedelai dan olahannya.

Sumber Karbohidrat
Karbohidrat diperlukan sebagai bahan bakar utama dalam beraktivitas, terutama pada saat Anda latihan beban. Sumber karbohidrat terbaik bisa Anda dapatkan dalam roti gandum, beras merah, dan ubi, yang mengandung karbohidrat kompleks untuk energi lepas berkala.

Sumber Lemak
Untuk menambah berat badan, Anda juga membutuhkan asupan lemak sehat. Lemak sehat bisa Anda dapatkan dari beberapa jenis ikan seperti, salmon, sarden, herring, makarel dan tuna, yang kaya akan asam lemak omega-3. Lemak pada ikan sangat dibutuhkan untuk membantu pertumbuhan, perkembangan fungsi otak, dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Anda juga bisa mengonsumsi buah alpukat sebagai sumber lemak sehat. Selain daging buahnya yang gurih, alpukat juga mengandung lemak baik (HDL). Kandungan lutein pada alpukat berguna untuk meningkatkan kualitas kesehatan mata dan kandungan klorofilnya merupakan sumber antioksidan.

Tambahkan pula susu penambah berat badan (gainer) yang bisa Anda dapatkan dengan mudah di sekitar Anda. Namun pastikan terlebih dulu bahwa gainer yang akan Anda konsumsi telah teruji secara klinis dan aman bagi kesehatan Anda.

Cara Menambah Berat Badan Secara Alami

1. Makanlah lebih sering
Cara menambah berat badan yang sering kali keliru adalah jumlah asupan yang anda konsumsi. Anda mungkin berpikir menambah jumlah atau porsi makan anda untuk sekali makan akan menambah berat badan anda. Hal tersebut keliru. Dengan anda mengonsumsi porsi yang berlebih, lambung akan bekerja ekstra dan justru memicu anda mengalami peradangan lambung. Cara menambah berat badan yang benar yaitu dengan memperbanyak frekuensi makan anda. Makanlah porsi sedang 5-6 kali setiap harinya, jika dibanding mengonsumsi 2-3 kali porsi besar setiap harinya. Dengan sering makan, kalori anda akan terbakar dan menjadi massa otot bukan lemak.

2. Hindari junk food dan alkohol
Bagi anda yang berpikir bahwa dengan mengonsumsi junk food berlebih anda akan gemuk, hal itu keliru. Mengonsumsi junk food seperti pizza, burger, dan junk food lainnya justru menjadi cara menambah berat badan yang salah. Anda akan beresiko terserang penyakit jantung karena kadar kolesterol jahat di darah tinggi. Junk food mengandung sedikit kalori dan banyak lemak. Alkohol juga mengandung sedikit kalori yang tidak menambah berat badan anda secara signifikan. Alkohol akan membuat lambung anda terisi gas dan justru terasa penuh sehingga nafsu makan anda akan berkurang.

3. Hindari minum sebelum anda makan
Tips ini adalah salah satu cara menambah berat badan yang dapat anda terapkan. Bila anda terbiasa minum sebelum makan, sebaiknya hindari kebiasaan ini. Dengan minum sebelum makan, anda akan merasa kenyang dahulu sehingga porsi makan anda justru berkurang. Rubahlah kebiasaan anda yang satu ini bila ingin tubuh anda ideal.

4. Mengkonsumsi jus dan ngemil makanan berserat
Cara menambah berat badan yang satu ini cukup mudah. Sering-seringlah mengonsumsi jus, terutama jus yang mempunyai kadar karbohidrat dan serat tinggi seperti alpukat. Hindarilah mengonsumsi alkohol, kopi dan minuman bersoda yang justru mempunyai nilai kalori rendah. Minumlah jus rutin sekali sehari, dan segeralah minum setelah dibuat agar vitaminnya tetap terjaga. Kebiasaan ngemil saat anda senggang juga dapat membuat anda gemuk. Makan sebelum tidur juga dikenal menjadi faktor penyebab kegemukan. Namun perlu anda ingat, cara menambah berat badan yang benar yaitu dengan ngemil atau makan makanan yang berserat, seperti gandum, roti dan biji-bijian dan bukan makanan ringan yang tinggi kadar garamnya. Bukan tubuh ideal yang anda peroleh, melainkan penyakit yang dapat anda dapatkan.

5. Rajin berolahraga
Hindarkan pemikiran bahwa berolahraga membakar lemak dan justru membuat anda kurus, bukan cara menambah berat badan anda. Ada beberapa olahraga yang dapat menambah massa otot seperti push-up, jogging dan angkat beban.

6. Istirahat yang cukup

Cara menambah berat badan yang terakhir ini cukup penting, namun jangan anda remehkan. Tidur dapat memberi waktu tubuh anda untuk rileks dan beristirahat. Selain itu kebiasaan begadang dapat membuat anda kurus dan justru kurang baik bagi kesehatan anda.

Sumber : (duniafitnes.com,makpono.com)

Baca Selengkapnya »

Cara Memutihkan Kulit Secara Alami

Siapa yang tidak suka dengan kulit putih dan sehat ? Semua orang pasti mendambakan kulit putih dan sehat, tetapi sekarang ini banyak sekali orang yang ingin mendapatkan kulit putih dengan mencoba berbagai merk kosmetik yang mungkin kurang teruji,dan hasilnya pun memang kulit biasanya kulit terlihat putih dengan cepat. 

Namun dibalik hal tersebut bahan kosmetik yang sering kita pakai mengandung bahan-bahan kimia yang sangat berbahaya bagi tubuh kita dan efek sampingnya akan terasa dalam jangka waktu yang sangat panjang. Maka daripada itu sebaiknya kamu beralih menggunakan bahan alami yang tentunya sangat aman bagi kulit kita.

Cara Memutihkan Kulit Secara Alami

Lada Manis ( Paprika )
Paprika adalah salah satu bahan alami yang bagus untuk facial wajah Anda, dengan membuat masker dari olahan paprika Anda bisa memutihkan wajah Anda, dimana masker paprika ini bisa meningkatkan sirkulasi aliran darah di dalam wajah. Anda bisa menghancurkan (mem-blender) paprika merah atau hijau untuk menghasilkan pasta atau krim sebagai masker wajah. Oleskan pada wajah Anda dan kemudian biarkan selama lima belas menit, kemudian bersihkan wajah Anda dengan air dingin. Dengan krim alami ini sel-sel kulit wajah Anda dapat lebih sehat dan pastinya wajah putih alami bisa Anda dapatkan.

Yogurt
Yogurt ternyata bisa memberikan kelambapan untuk kulit wajah Anda. Dengan mencampur sedikit madu dan kemudian oleskan pada kulit wajah Anda, biarkan selama 10 menit kemudian bisa dibersihkan dengan air. Masker berbahan yogurt ini bisa menghaluskan kulit wajah Anda, pastinya kulit wajah putih nan halus adalah dambaan semua orang.

Chamomile
Chamomile memang biasa dijadikan teh. Namun bunga ini bisa berfungsi sebagai bahan alami untuk mencerahkan kulit wajah. Chamomile juga memiliki banyak kandungan untuk mengatasi mata yang bengkak. Anda hanya perlu mencelupkan kantong teh ke dalam air panas, dan biarkan sampai dingin. Kemudian, tempelkan kantong teh pada mata. Lakukan hal ini selama dua minggu untuk melihat hasilnya.

Susu
Anda pasti sudah mendengar tentang manfaat mandi susu. Tetapi bila mandi susu dirasa terlalu repot, cukup gunakan susu untuk membasuh muka. Susu memiliki banyak bahan yang dapat mengurangi bintik-bintik hitam pada wajah, dan meningkatkan warna kulit dengan cara yang sempurna. Tuang beberapa tetes susu pada kain pencuci muka, lalu gunakan kain tersebut untuk menggosok wajah dengan lembut. Susu akan menghilangkan sel-sel kulit mati yang menutup wajah, dan memberikan warna yang baru.

Minyak Alpukat
Banyak perempuan yang malas membersihkan wajah sebelum tidur, karena merasa sudah begitu lelah. Nah, minyak alpukat dapat membantu Anda yang tak sempat mencuci muka sebelum tidur. Minyak alpukat ini secara efektif membantu menghilangkan sisa-sisa riasan wajah. Setelah menghapus sisa make-up, gunakan tisu untuk menyerap kelebihan minyak yang tertinggal di wajah.

Jeruk Nipis dan Putih Telur
Putih telur sering disebut mampu mengencangkan kulit wajah. Untuk memperbaiki warna kulit, campurkan perasan jeruk nipis dengan putih telur. Gunakan bahan ini sebagai masker wajah. Oleskan masker jeruk dan putih telur ini ke wajah, lalu biarkan mengering sendiri. Setelah 5 - 10 menit, basuh muka Anda dengan air dingin. Hasilnya bisa Anda lihat setelah rutin melakukan hal ini paling tidak seminggu.

Almond
Almond dapat membantu mengurangi kegelapan warna kulit, sehingga kulit akan terlihat lebih terang. Cara praktis dan alami untuk menggunakan almon untuk memutihkan kulit adalah dengan mencampurkan almon dengan susu dan sedikit kunyit. Caranya, pada pagi hari, rendam 4-5 biji almond dan satu ruas kunyit dalam susu cair. Pada malam harinya, keluarkan kunyit, lalu haluskan almon dalam susu tersebut hingga terbentuk pasta. Oleskan campuran ini pada wajah dan leher dan biarkan semalaman. Setelah itu, pada pagi harinya bilas dengan air dingin dan bersihkan. Untuk hasil yang optimal, lakukan cara ini 2 minggu sekali.

Tomat
Tomat kaya akan vitamin C yang bermanfaat untuk memutihkan kulit. Banyak kosmetik pencerah kulit yang memakai ekstrak tomat sebagai bahan aktifnya. Nah, jika Anda ingin memakai tomat segar sebagai pemutih kulit, ambil tomat berukuran besar lalu parut. Tambahkan 2-3 tetes air perasan lemon dan beberapa tetes air mawar, aduk hingga rata. Oleskan pada wajah dan leher dengan kuas, diamkan selama 15 menit,lalu bilas. Lakukan cara ini setidaknya seminggu sekali.

Pepaya
Pepaya yang berwarna hijau atau oranye dapat berkhasiat mencerahkan kulit. Pepaya hijau mengandung enzim papain yang ideal untuk memutihkan kulit. Caranya, ambil satu sendok makan pepaya hijau (pepaya yang masih mangkal) yang telah dihaluskan, dan satu sendok makan pepaya masak, campurkan. Oleskan pada wajah dan biarkan selama 15 menit, lalu bilas. Lakukan cara ini setiap hari untuk hasil yang optimal.

Kentang
Kentang ternyata dapat bermanfaat untuk memutihkan kulit, lho. Jus kentang dapat digunakan sebagai pemutih alami bagi kulit kita. Caranya, parut satu buah kentang dan tambahkan satu sendok teh madu, campur lalu oleskan pada kulit wajah dan leher. Diamkan selama 20 menit, lalu bilas dengan air. Ramuan ini cocok untuk semua jenis kulit.

Nah itu dia beberapa Cara Memutihkan Kulit Secara Alami semoga membantu kamu untuk tampil maksimal. Jangan lupa untuk baca tips lainnya mengenai kulit seperti Tips Menghilangkan Komedo di Hidung secara Alami

Baca Selengkapnya »